Domowe sposoby na kaca
Sposoby na kaca
Wszystkie alkohole, czyli wódka, wino, czy whisky zawieraj? etanol oraz metanol. Kac nast?pnego dnia w du?ej mierze zale?y od rodzaju wypitego alkoholu jak równie? posi?ków i napoi spo?ytych przed, po i w trakcie.
Czym w?a?ciwie jest kac ?
Przyczyn? kaca jest utrata zbyt du?ej ilo?ci sk?adników mineralnych oraz odwodnienie. W alkoholu obok etanolu znajduje si? równie? metanol. W ró?nych alkoholach ilo?? metanolu jest ró?na. Najmniej znajduje si? go w czystej wódce. Wi?cej jest go w bia?ym winie a jeszcze wi?cej w czerwonym winie. W takich alkoholach jak whisky i koniak jest go naprawd? du?o. Kolorowe alkohole zawieraj? dodatkowo barwniki, które zwi?kszaj? kaca. Alkohol dzia?a równie? odwadniaj?co. Oznacz to, ?e podczas jego spo?ywania tracimy du?o ilo?ci wody, a wraz z ni? du?o witamin i minera?ów. To powoduje, ?e nast?pnego dnia cz?sto czujemy si? ?le. Poza tym alkohol obni?a poziom cukru w organizmie. Efekt jest taki, jakby?my poprzedniego dnia bardzo ci??ko trenowali.
Jakie s? najlepsze sposoby na kaca ?
Do imprezy mo?emy si? przygotowa? wcze?niej. Po pierwsze powinni?my zdecydowa? si? na jeden rodzaj alkoholu. Mieszanki zawsze dodaj? mocy. Nale?y te? przez ca?y dzie? nawadnia? swój organizm np.: wod? z cytryn?. Kolejn? bardzo wa?n? kwesti? jest odpowiedni posi?ek przed wyj?ciem na imprez?. Nasz posi?ek powinien zawiera? du?o t?uszczu, bia?ka i w?glowodanów, poniewa? t?uszcze wch?aniaj? si? tymi samymi drogami co alkohol. Opó?ni to pó?niejsze wch?anianie si? alkoholu. Pomocny mo?e tu by? rosó? z kluskami, szklanka t?ustego mleka lub sa?atka z t?ustej ryby. W trakcie spo?ywania alkoholu powinni?my je?? bardzo du?o owoców np.: pomara?czy lub warzyw np.: pomidorów. Jest w nich du?o potasu, który tracimy przy konsumpcji alkoholu. Mo?na je zast?pi? sokami z kartonów np.: z marchwi lub pomidorów, które zawieraj? witaminy i minera?y tracone w trakcie picia alkoholu. Nale?y unika? takich owoców jak grejpfruty. Sok z grejpfruta zmniejsza tempo metabolizmu, dlatego organizm ma trudno?ci z przetwarzaniem alkoholu. W efekcie szybciej si? upijamy i mamy wi?kszego kaca. Unikajmy równie? chipsów i t?ustych przek?sek, poniewa? dodatkowo obci??aj? w?trob?. Dobrym sposobem na kaca jest wypicie zaraz po imprezie, a przed snem, jednego litra wody z witamin? C lub z sokiem. Skuteczna mo?e te? by? ?y?ka miodu. Miód zawiera fruktoz?, która u?atwia trawienie alkoholu. Efekt odwodnienia i niski poziom cukru najbardziej widoczne s? w 3-4 godziny po zako?czeniu spo?ywania alkoholu. Je?li po imprezie mamy kaca, si?gnijmy po suszone owoce. Domowym sposobem na kaca jest np. zalane gor?c? wod? siemi? lniane z dodatkiem miodu. Wp?ynie to pozytywnie na stan b?ony ?luzowej ?o??dka. Je?li mamy bóle g?owy, mo?emy zastosowa? aspiryn?, ale nigdy nie spo?ywajmy jej na pusty ?o??dek. Na kaca, na ?niadanie idealna b?dzie równie? jajecznica lub chudy twaróg z miodem, mo?e te? by? kefir lub ma?lanka lub inne produkty zawieraj?ce wap?. Na kaca nie powinni?my pi? piwa ani szampana. Alkohole zawieraj?ce b?belki, czyli dwutlenek w?gla, pot?guj? jeszcze bardziej utrzymuj?cy si? efekt kaca.
Z ch?ci? poznamy jak wy radzicie sobie z kacem i jakie s? wasze domowe sposoby na kaca. Podzielcie si? waszymi sposobami na kaca na facebooku.
