Polscy Lekarze w Niemczech

Arbuz na upalne dni

Arbuz, super sprawa w upalne dni, aby szybko i skutecznie, a tak?e zdrowo ugasi? nasze pragnienie.Nie przejmujcie si? tym ?e zjecie go du?o, jeden kawa?ek arbuza to zaledwie 50 kcal, praktycznie brak t?uszczy i w?glowodanów. Dlatego jest on polecany tak?e puszystym, ze wzgl?du na zawarto?? b?onnika, który powoduje uczucie syto?ci w naszym organizmie.

Dla naszego zdrowia mo?emy tak?e zastosowa?,a nazwijmy to sobie „Dzie? Arbuza”. Gwarantuje Wam ?e nie b?dziecie g?odni, jak to bywa w przypadku spo?ywania innych owoców czy warzyw.

Arbuz jest wskazany tak?e sportowcom ze wzgl?du na likopen, poniewa? usuwa on szkodliwe zwi?zki, które gromadz? si? w mi??niach podczas intensywnego treningu. Zauwa?ono tak?e pozytywne dzia?anie tego owocu w sprawach ?ó?kowych, a mianowicie naukowcy dowiedli i? w arbuzie znajduje si? sk?adnik dzia?aj?cy jak Viagra, a wi?c pobudza nasz pop?d seksualny.

Przy zakupie arbuza kierujmy si? jego kolorem im bardziej czerwony tym posiada wi?cej likopenu, który jest wy?mienitym przeciwutleniaczem, a co za tym idzie chroni nas przed chorobami serca oraz rakiem.  Warto nadmieni? i? super czerwone arbuzy bij? pomidory pod wzgl?dem zawarto?ci likopenu.Owoc ten zawiera tak?e bardzo du?o witaminy C, beta karotenu oraz kwasu foliowego.

Warto tak?e doda? ?e sok wyci?ni?ty z tego owocu dzia?a przeciwzapalnie na b?ony ?luzowe jamy ustnej. ?agodzi stany zapalne dzi?se?, rany i paradontoz?.